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Salud, medidas de recuperación y necesidades especiales para la autonomía personal en SEP 100% SUBVENCIONADO (PAMPLONA)

Formación vinculada al Sistema Nacional de Cualificaciones.

Acción formativa perteneciente al curso:

ACODICIONAMIENTO FISICO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE S.E.P. 100%SUBVENCIONADO (PAMPLONA) – Laboren (laborenformacion.com)

  • Fechas de Impartición:
  • Próximamente
  • Horario:
    • De lunes a viernes: 09:00 – 14:30
  • Requisitos:
    • Personas activas que sepan hablar, leer y escribir en castellano
  • Lugar de impartición:
    • C/Barkazio 27 bj, 31014 Pamplona

Contenidos:

  • El estilo de vida. Concepto y tipos.
  • Estilo de vida y salud: Concepto y componentes de la salud. 
  • Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud:
  • Higiene individual y colectiva.
  • Ejercicio físico.
  • Alimentación: concepto de alimentación y nutrición, nutrientes, importancia de la alimentación, composición de los alimentos, principios inmediatos, necesidades calóricas, vitaminas y clasificación, minerales, agua, clasificación de los alimentos, grupos de alimentos, dieta equilibrada, recomendaciones RDA, dieta mediterránea, situación actual, consecuencias de una alimentación no saludable, trastornos alimentarios.
  • -Hábitos no saludables – conductas de riesgo para la salud:
  • Tabaco, alcohol, drogas. 
  • Sedentarismo. 
  • Salud percibida. Relación con el ejercicio físico.
  • La relación trabajo/descanso.
  • Aspectos psicológicos. 
  • Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas.
  • Medidas complementarias al programa de Entrenamiento:
  • Ayudas psicológicas.
  • Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
  • Ayudas fisiológicas.
  • Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, equilibrio nutricional en la actividad física, los alimentos funcionales, otras.
  • Ayudas a ganar y perder peso: dietas hipo e híper calóricas, suplementos dietéticos.
  • Medidas de recuperación del entrenamiento.
  • Bases biológicas de la recuperación.
  • Clasificación de medios y métodos de recuperación.
  • Métodos y medios de recuperación de susbstratos energéticos:
  • Recuperación del oxígeno.
  • Recuperación de niveles de mioglobina.
  • Recuperación de reservas musculares de fosfato de creatina.
  • Eliminación del lactato muscular. 
  • Recuperación de glicógeno muscular y hepático.
  • Medios y métodos de recuperación, intra e inter sesión:
  • Físicos: masaje, sauna, baños de contraste, agua fría, hidromasaje, otros:
  • fisioterapéuticos: electroterapia, terapia con calor de penetración, iontoforesis, terapia de corriente dinámica, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, estimulación eléctrica muscular, otros.
  • Necesidades especiales en relación a la autonomía personal en SEP.
  • Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal:
  • Por edad.
  • Por limitaciones sensoriales.
  • Por enfermedad o lesión: procesos de recuperación.
  • Por discapacidad: tipos de discapacidad con posibilidad de atención en una SEP.
  • Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades  especiales y/o limitaciones en su autonomía personal.
  • Técnicas de comunicación para necesidades especiales.

Salud, medidas de recuperación y necesidades especiales para la autonomía personal en SEP 100% SUBVENCIONADO (PAMPLONA)

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